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Centre culturel François-Villon
Tarifs: 25 € (adhérent) / 30€ (non adhérent)
Centre culturel François Villon, Sportif
STAGE PILATES
Informations :
Site internet : www.ccfv.fr
Tél : 01 34 12 85 89
Ajouter au calendrierLa méthode « Pilates » est une technique de remise en forme douce qui fait travailler tous les groupes musculaires en particulier les abdominaux et les fessiers.
Lors de ce stage, nous insisterons sur :
- la respiration pour accroître l’efficacité des exercices
- l’activation des muscles du plancher pelvien (périnée/transverse)
- ainsi qu’un focus sur le travail du bassin
- Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et éprouver une sensation de bien-être.
Françoise Cohen certifiée de l'école Corps-Pilates, et a suivi la formation instructeur Pilates Matwork. Elle exerce depuis 1987 dans diverses associations du département du Val d'Oise.