Stage Yoga - KALARI Initiation et perfectionnement

Ce stage vous permettra d'acquérir les bases techniques en vue de posséder tous les outils nécessaires à une pratique assidue hebdomadaire : sa gymnastique dynamique et fluide à mi-chemin entre art martial, yoga et danse, son mouvement dans l'espace et son travail de coordination. Vous serez sensibilisé à un art dont l'histoire est intimement mêlée à la science du Yoga et de l'Ayurveda, 3 domaines issus de la sagesse védique indienne. 

Au programme :

• un échauffement de 15 minutes
• l'acquisition et le renforcement des placements de base, déplacement, latéralisation, proprioception, on travaille avec la force du groupe (les avancés portent les débutants et les débutants replacent les avancés dans une exigence de précision en tant que modèle)
• La découverte et maîtrise du comportement et de la gestuelle animale (9 animaux à imiter avec son corps)

L'atelier allie travail de la souplesse, de l'équilibre, tonification du corps et expression artistique le tout dans une ambiance musicale indienne douce et traditionnelle. L'objectif du stage est le regain de la sérénité et de la confiance en soi. 

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